嫌な事があった時などは、酒をガブガブ飲んで酩酊状態になるまで飲んで忘れるとか、昔はしていました。
でも、そのヤリ方だと次の日に響く（二日酔い）ので、どうしても酒をガブガブ飲んで忘れると云うのは難しい所があります。
それでやはり甘いモノを飲んだり食べたりして、心を癒していくのが良いと思うようになりました。
チョコレートやクッキーなどの甘い御菓子は、実はあまり食べません。どちらかと云うとプリンや甘い飲み物の方が、個人的には好きです。
特に最近大好きなのは、「いちごミルク」系です。
この缶タイプのモノも好きですけども、普段良く買うのは紙パックの「いちごオ・レ」「とちおとめミルク」そういう感じのモノを良く飲みます。
やっぱり甘いモノは心を癒す効果があると思います。
砂糖健康学
http://www.sugar.or.jp/health2/0501.shtml
甘いものにある ストレス解消作用。
人は、「甘いものは好ましい」という太古の昔からの記憶によって、砂糖を口にすると、快感中枢を刺激され、脳内でエンドルフィンが分泌されます。エンドルフィンは、人のこころをくつろがせ、さらに病気への抵抗力を高めるホルモンです。他にもいろいろなホルモンが分泌され、肌の色をよくし、体の調子を整えます。その結果、感情が豊かになるので、子供の情操教育にも甘いものは大切です。
脳のリラックスのためには、ブドウ糖が不可欠です。
肉、卵、ミルクなどのたんぱく質に含まれるアミノ酸の一種トリプトファンは、血液を通して脳内に入ると、セロトニンという精神を安定させる神経伝達物質を作ります。トリプトファンが血液から脳内に入るためには、ブドウ糖を必要とします。
肉、卵、ミルクなどのみ摂取
血液中にブドウ糖が少ないと、その他のアミノ酸が先に脳内に入るため、トリプトファンは脳内に入ることができない。
肉、卵、ミルクなどの他にブドウ糖を摂取
血液中にブドウ糖が多くあると、その他のアミノ酸が筋肉に入るため、トリプトファンが優先的に脳内に入ることができる。
「こころのカゼ」に効く、食後の甘いデザート。
ストレスの多い現代社会では、やる気が出ない、眠れない、食欲がないなど、こころが「カゼ」をひいた状態の人がたくさんいます。運動や友人との会話など生活習慣を改善するのはもちろん、砂糖を摂るのも「こころのカゼ」に大きな効果があります。
感情を調節する前頭葉では、セロトニンという神経伝達物質が精神を安定させる役割を果たします。セロトニンは、肉・卵・ミルクなどに含まれるトリプトファンというアミノ酸から作られます。トリプトファンが脳内に入るには、あらかじめブドウ糖を必要とします。そのため、肉を食べても糖分を摂らなければ、脳はリラックスできません。食事で肉を食べた後、デザートに消化の速い砂糖を摂るのは、理想的な組み合わせなのです。
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コメント
サントリーの自販機に入ってたやつですよね？まだあるんだw
僕も好きでした(過去形w
サントリーのいちごミルクです。ほとんど見かけませんがまだ有ります。
甘くてクリーミーな所が良いところです。
美味しいですよね。私も大好きです。＾＾
したのですが、まずかった。。TT
中国産ハツミツをいれてもまずく。。
2月頃作ったのは驚愕の美味さだったんですが＾＾
安物のいちごはいかんです。。
自作のいちごみるくとか想像では美味しそうに思えますけども、現実は難しいのですね。
いちごは結構高いですからねー。